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![Ejercicios para fortalecer la columna vertebral!](https://dralfonsovega.com/wp-content/uploads/2023/09/vista-lateral-hombre-forma-estiramiento-antes-hacer-ejercicio-casa-1080x675.jpeg)
Ejercicios para fortalecer la columna vertebral!
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Claves para identificar una hernia discal
Estas son las claves para identificar una hernia discal Existen casos en los que puedes pensar que sufres de una simple contractura o sobrecarga muscular y en realidad, lo que tienes es una hernia discal y por este motivo vamos a mostrarle las claves para...![Consejos para aliviar la ciática.](https://dralfonsovega.com/wp-content/uploads/2022/10/post-habitosdolorespalda-dralfonsovega-1080x675.jpg)
Consejos para aliviar la ciática.
¿Sufres de dolores de espalda por ciática? No te preocupes ya que te presentamos 7 consejos para aliviar la ceática. Toma nota. Consejos para aliviar la ciática. Haga ejercicio regularmente: Caminar, nadar o hacer yoga pueden ayudar a fortalecer los músculos y reducir...![Cómo cuidar la espalda de los niños](https://dralfonsovega.com/wp-content/uploads/2022/11/post-espaldanino-dralfonsovega-1080x675.jpg)
Cómo cuidar la espalda de los niños
En la etapa infantil, cuidar la columna vertebral de los más pequeños es un factor muy importante para su bienestar y para evitar complicaciones futuras. Por este motivo, es fundamental conocer cómo cuidar la espalda de los niños. ¿Te gustaría identificar los mejores...![Consejos para aliviar la ciática.](https://dralfonsovega.com/wp-content/uploads/2022/10/post-habitosdolorespalda-dralfonsovega-1080x675.jpg)
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