Natación para la espalda: beneficios y precauciones
Conoce los beneficios de la natación para la espalda, qué estilos pueden tolerarse mejor, cómo empezar y cuándo detener el ejercicio.
Leer artículo
Mejorar tu postura: guía práctica y ejercicios
Aprende a mejorar tu postura al trabajar, caminar, dormir y usar el móvil con ajustes de ergonomía, movimiento frecuente y ejercicios sencillos.
Leer artículoCómo prevenir una hernia discal al levantar peso
Aprende cómo prevenir una hernia discal al levantar peso con una técnica segura, una carga progresiva y hábitos que protegen la columna.
Leer artículo
La importancia del cuidado neurológico en los atletas de alto rendimiento
La importancia del cuidado neurológico en los atletas de alto rendimiento: Consejos de un Neurocirujano Con el inicio de los Juegos Olímpicos de…
Leer artículo
Consejos para evitar el desgaste de articulaciones de tu columna vertebral
Phone Envelope Instagram Facebook +52 1 55 1225 1951 Hospital Ángeles Pedregal hola@dralfonsovega.com Diagnóstico electrónico home Dr. Alfonso Vega Equipo Nave Medical Certificaciones nacionales…
Leer artículo
Ejercicios para fortalecer la columna vertebral!
El dolor de espalda y la aparición de problemas en la columna vertebral es cada vez más frecuente entre la población. Por ello, es…
Leer artículo
Cómo cuidar la espalda de los niños
En la etapa infantil, cuidar la columna vertebral de los más pequeños es un factor muy importante para su bienestar y para evitar complicaciones…
Leer artículo
Hábitos para prevenir dolores de espalda
Cambiar algunos de nuestros hábitos para prevenir dolores de espalda es una de las mejores decisiones que podemos tomar, ya que con ello conseguiremos…
Leer artículo
¿Cómo prevenir la cervicalgia?
Un alto porcentaje de individuos afirma haber sufrido de cervicalgia en algún momento de su vida, condicionando su rutina e impidiendo desarrollar ciertas tareas.…
Leer artículo
Ejercicios para fortalecer las lumbares
Uno de los dolores más característicos de la columna afecta a la zona lumbar, impidiéndonos desarrollar nuestra vida con normalidad y limitando las actividades…
Leer artículo