Una hernia discal es una lesión común que puede afectar a cualquier parte de la
columna vertebral. Con ello, la hernias discales suelen aparecer con mayor
frecuencia en los hombres de mediana y tercera edad, generalmente por
consecuencia de un trabajo agotador.
El dolor de espalda aparece por un mecanismo neurológico -normalmente de
origen desconocido- que causa dolor, inflamación y contractura muscular como por
ejemplo:
-Dolores en los hombros: por la parte superior del brazo, antebrazo, y en ocasiones
en las manos y dedos.
-Dolor cervical
-Debilidad en los músculos de los brazos
-Dolor en el cuello al girar o doblar la cabeza
Los principales métodos de diagnóstico son la historia clínica y la exploración
física, y sólo en contadas ocasiones son útiles pruebas como la radiografía o el
análisis de sangre, la resonancia magnética y pruebas neurofisiológicas.
¿Cómo prevenir la hernia discal?
-Controlar tu peso, el sobrepeso añade esfuerzos en la parte baja de la espalda y
debilita los músculos. Es importante tener conciencia de nuestro cuerpo y
mantenerlo en equilibrio.
– Evitar esfuerzos excesivos, tener cuidado al momento de levantar objetos pesados
y/o forzarlos y empujarlos.
-Fortalece tus músculos: Hacer ejercicio, es algo que mencionamos mucho en este
blog, pero es por lo mismo que nos debe de quedar claro. Que hacer ejercicio es el
mejor método de prevención para cuidar nuestra espalda y cuerpo en general.
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